Tuổi già và áp lực “đồng trang lứa”

Tuổi già và áp lực “đồng trang lứa”
Linh Mai
04 tháng 10, 2022

Có lẽ không ít lần chúng ta nghe đến định nghĩa áp lực đồng trang lứa, nhưng thường là về người trẻ. Bạn có biết người lớn tuổi cũng có những áp lực vô hình mà chẳng ai hay.

“Con tôi vừa thi đỗ Công chức Nhà nước rồi đấy”

“Tuần sau tôi sẽ đi du lịch cùng hội chị em đấy”

Những câu nói thoạt nghe là những tin vui này đôi lúc lại khiến người lớn tuổi phải suy nghĩ. Trước sự thành công, may mắn của bạn bè đồng niên, người lớn tuổi bỗng chốc hoài nghi về bản thân, họ tự ti, cảm giác hơn thiệt hoặc vô tình phủ nhận những thành quả, hạnh phúc của mình. Cảm giác ấy chính là dấu hiệu cho thấy người lớn tuổi đang trong tình trạng áp lực đồng trang lứa – Peer Pressure.

Áp lực đồng trang lứa là gì?

Áp lực đồng trang lứa - Peer pressure - là một thuật ngữ chuyên ngành giáo dục, tâm lý học. Theo từ điển tâm lý học thuộc Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ, áp lực đồng trang lứa là khi cá nhân chịu ảnh hưởng của những người thuộc cùng một nhóm xã hội và phải thay đổi thái độ, giá trị và hành vi để phù hợp với các chuẩn mực của nhóm. Nói đơn giản hơn, đó chính là cảm giác tự ti của bản thân khi không đạt được những điều giống với bạn bè xung quanh.

Áp lực đồng trang lứa xảy ra ở hầu hết mọi lứa tuổi, với mức độ ảnh hưởng ngang nhau. Tùy vào hoàn cảnh mà áp lực ấy lại càng tăng hoặc giảm. Đối với người lớn tuổi, áp lực và suy nghĩ nhiều là một trong những nguyên nhân khiến sức khỏe tinh thần của họ ngày một sa sút.

Làm sao để giảm ảnh hưởng tiêu cực từ áp lực này?

Nhìn chung, áp lực đồng trang lứa không hẳn lúc nào cũng xấu nếu chúng ta biết cách khai thác những mặt tốt từ nó. Cụ thể như:

Biết trân trọng chính mình

Thay vì để ý đến những thành công của người khác, người lớn tuổi hãy tập trung vào bản thân mình nhiều hơn. Chú ý đến những gì khiến mình cảm thấy cơ thể và tinh thần được thoải mái. Đây có thể là những hoạt động bạn yêu thích, những người luôn ủng hộ quyết định của bạn, những người bạn có ảnh hưởng tích cực trên mạng xã hội. Việc này giúp thúc đẩy tinh thần lạc quan, vui vẻ và ít bị phụ thuộc vào đánh giá của những người không liên quan.

Hiểu rằng mọi người đều có sự lựa chọn riêng

Mỗi người có một cuộc sống và những sự lựa chọn khác nhau. Chúng ta được quyền chọn những gì phù hợp với bản thân và những giá trị mà mình tin tưởng. Lựa chọn không cần phải dựa vào tiêu chuẩn của ai. Không có đúng và sai, chỉ có điều nào là tốt nhất. Tôn trọng mình và người khác sẽ giúp chúng ta khoan dung hơn với cuộc đời.

Nhận sự hỗ trợ từ người thân

Áp lực đồng trang lứa mang đến nhiều cảm xúc tiêu cực như tự ti hay ganh tị với người khác. Chính vì vậy, mà nhiều người đã cố gắng giấu đi những cảm xúc của mình thay vì chia sẻ. Nhận sự hỗ trợ từ người thân, con cái – những người ta cảm thấy tin cậy nhất chính là con đường ngắn nhất giúp người lớn tuổi thoát ra dòng suy nghĩ tiêu cực đang bủa vây lấy mình.

Hãy dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và bản thân bạn già nhé. Dù ở tuổi nào, thời đại nào thì mỗi người đều có những giá trị riêng biệt, chỉ cần phát hiện ra những giá trị của cuộc sống, bạn sẽ tỏa sáng và tốt hơn mỗi ngày.

Các bài viết khác
Cám ơn cuộc đời vì chưa một lần ba mẹ để con phải khổ
Cám ơn cuộc đời vì chưa một lần ba mẹ để con phải khổ
Cuộc sống ngày trước dẫu chịu thương chịu khó đến mấy, nhưng chưa một lần nào ba mẹ để con mình phải khổ.
Những âm thanh khiến lòng ta bình yên
Những âm thanh khiến lòng ta bình yên
“Cuộc sống ngắn ngủi, bình yên ở đâu? Hạnh phúc ở đâu? Đó chính là những gì gần gũi và thân thuộc nhất bên cạnh chúng ta”.
Khúc hát ru ngập tràn tình yêu thương gia đình
Khúc hát ru ngập tràn tình yêu thương gia đình
“Gia Đình Nhỏ, Hạnh Phúc To” là một trong những ca khúc nổi tiếng gắn liền với tên tuổi của nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung. Bài hát tựa khúc hát ru ngọt ngào, ấm áp và ngập tràn tình yêu thương.
Vì sao ngày càng nhiều người lớn tuổi thích mua sắm online?
Vì sao ngày càng nhiều người lớn tuổi thích mua sắm online?
Theo eCommerce Spotlight, số lượng lượng người trên 75 tuổi tại New Zealand tham gia mua sắm online năm 2020 tăng 34% so với năm 2019.
3 quan niệm giúp người lớn tuổi tận hưởng cuộc sống khi về hưu
3 quan niệm giúp người lớn tuổi tận hưởng cuộc sống khi về hưu
“Sợ nghỉ hưu” là tâm lý phổ biến ở nhiều người lớn tuổi. Bài viết chia sẻ 3 cách giúp bạn thay đổi tâm lý đó và chuẩn bị cho cuộc sống sau khi về hưu ổn định và trọn vẹn hơn.
Nơi Ấy Con Tìm Về - Khúc ca mang theo hơi ấm của tình mẹ tình cha
Nơi Ấy Con Tìm Về - Khúc ca mang theo hơi ấm của tình mẹ tình cha
“Nơi Ấy Con Tìm Về” là ca khúc gắn liền với ca sĩ Hồ Quang Hiếu và nhạc sĩ Phan Mạnh Quỳnh. Bài hát là tiếng lòng tha thiết, chất chứa nỗi niềm của những người con với mẹ cha.
Vì sao người lớn lúc nào cũng nói “Thôi không cần đâu”
Vì sao người lớn lúc nào cũng nói “Thôi không cần đâu”
Người trẻ thường kể với nhau rằng muốn mua gì cho bố mẹ thì người lớn tuổi đều hay nói “Thôi không cần đâu” hay “Nhà có rồi không cần mua gì nữa”. Nhưng bạn có biết đằng sau đó là tình yêu thương con cháu vô bờ!
Có phải người lớn tuổi luôn có tâm lý không muốn dựa vào con cái?
Có phải người lớn tuổi luôn có tâm lý không muốn dựa vào con cái?
Không muốn phải dựa vào con cái là tâm lý chung của đa số người lớn tuổi và những người chuẩn bị bước vào tuổi già. Việc này có thể xuất phát từ quan niệm “nước mắt chảy xuôi”, tình yêu thương luôn chảy xuôi hay cha mẹ mới là người lo cho con cái nhất.
Vì sao người càng lớn tuổi càng nhạy cảm?
Vì sao người càng lớn tuổi càng nhạy cảm?
Trưởng thành mang đến những việc phức tạp khiến chúng ta phải lo nghĩ đủ thứ để xoay sở với cuộc sống. Để dần về già, ta trở nên nhạy cảm hơn với nhiều vấn đề của cuộc sống.
Lắng nghe để hiểu hơn về khoảng cách thế hệ
Lắng nghe để hiểu hơn về khoảng cách thế hệ
Nếu không biết xóa nhòa đi những khác biệt ấy, khoảng cách thế hệ sẽ giống như một sợi dây ngày một căng ra, bởi chính những yêu thương sai cách mà mỗi thế hệ đang đặt lên nhau.
“Cha Và Con Gái” - Xúc động trước giai điệu về tình cha
“Cha Và Con Gái” - Xúc động trước giai điệu về tình cha
“Cha Và Con Gái” là bài hát chủ đề của bộ phim “Ba Vợ Cưới Vợ Ba”. Với chất giọng trong trẻo và da diết của ca sĩ Thùy Chi cùng ca từ giản dị mà sâu lắng, ca khúc đã đem đến cho người nghe một cảm xúc nghẹn ngào, thổn thức khôn nguôi.
Người lớn tuổi mong con cái trưởng thành hiểu điều gì?
Người lớn tuổi mong con cái trưởng thành hiểu điều gì?
“Từ rất lâu rồi, tôi đã không chia sẻ chuyện gì với các con của mình, chỉ thỉnh thoảng nói vài ba câu, vì tôi cảm thấy mình không được lắng nghe. Cách mà các con lắng nghe khác với cách tôi muốn được lắng nghe”.
Nghe “Lý Kéo Chài” để cảm nhận tinh thần lao động hăng say của người miền biển
Nghe “Lý Kéo Chài” để cảm nhận tinh thần lao động hăng say của người miền biển
“Lý Kéo Chài” là bài dân ca Nam bộ được nhạc sĩ Hoàng Lân sáng tác với giai điệu nhanh và khỏe khoắn. Tác phẩm bật lên không khí lao động nhộn nhịp, vui tươi của người dân miền biển.
Đặc biệt như hương bồ kết, dịu nhẹ đầy yêu thương
Đặc biệt như hương bồ kết, dịu nhẹ đầy yêu thương
Mùi hương bồ kết hòa quyện với hương sả, hương bưởi cứ vương vấn mãi, đến bây giờ vẫn còn nhớ không thôi.
Lắng nghe câu chuyện thời gian qua khúc ca "Xanh Mãi"
Lắng nghe câu chuyện thời gian qua khúc ca "Xanh Mãi"
Được khắc họa bằng những ca từ vui tươi, căng tràn sức sống, bài hát là một nhạc phẩm do Hùng Lân, Hoàng Anh và Nguyễn Hoàng Gia đồng sáng tác.