Nghe sách nói giúp cải thiện chức năng nhận thức và trí nhớ ở người cao tuổi?

Nghe sách nói giúp cải thiện chức năng nhận thức và trí nhớ ở người cao tuổi?
Diễm Võ
06 tháng 9, 2022

Sách nói có thể tải xuống trên các thiết bị cá nhân như điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng. Đây là một hình thức khác để đọc sách, giúp ta nghe và thưởng thức nội dung.

Đối với người cao tuổi bị suy giảm thị lực hoặc gặp các tình trạng khiến việc đọc sách trở nên khó khăn, thì đây quả thật là một phương pháp hỗ trợ hữu ích. Sách nói là phương cách giải trí tuyệt vời giúp chúng ta đắm mình trong những câu chuyện, dù bất kể đang ở đâu hay vào thời điểm nào. Bên cạnh tính giải trí, sách nói cũng rất tốt cho não bộ vì chúng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện khả năng hiểu, trí tưởng tượng, khả năng đọc và nghe cũng như phát triển cảm xúc.

Chức năng nhận thức là gì?

Nhận thức là quá trình tiếp thu và lĩnh hội kiến ​​thức thông qua suy nghĩ như học tập, ghi nhớ, phán đoán và giải quyết vấn đề. Quá trình nhận thức có thể liên quan đến:

  • Học những điều mới: Học tập là một chức năng nhận thức liên quan đến việc thu nhận thông tin mới. Các kết nối não bộ được phát triển để hình thành những ký ức mới. Sách nói rất hữu ích về khía cạnh này vì hỗ trợ khả năng học tập và lắng nghe
  • Hình thành trí nhớ:Trong lĩnh vực tâm lý học nhận thức, trí nhớ là đề tài cốt lõi. Quá trình nhận thức quyết định cách chúng ta ghi nhớ những điều mới. Sách nói tác động đến khả năng nhận thức của con người để hình thành những ký ức mới.
  • Khả năng ra quyết định:Đưa ra quyết định liên quan đến quá trình phán đoán, để tích hợp thông tin mới vào các ý tưởng hiện có.

Sách nói có tác động như thế nào đến trí nhớ?

Sách nói tác động đến khả năng nhận thức và trí nhớ theo nhiều cách. Các nghiên cứu của Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia (Hoa Kỳ) đã chỉ ra rằng việc kích thích tinh thần sẽ giúp làm chậm sự tiến triển của các tình trạng sức khỏe thoái hóa não như bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ ở những người cao tuổi.

Sách nói kích thích khả năng tư duy và ghi nhớ của não, đây là điều quan trọng để giữ cho não hoạt động hiệu quả khi ta già đi. Thử thách trí nhớ cũng giúp trì hoãn quá trình sa sút trí tuệ. Trong khi nghe sách nói, bạn sẽ hoàn toàn đắm chìm trong trí tưởng tượng và hình dung của những suy nghĩ.

Hồi hải mã và vỏ não trước của não tiếp nhận rất nhiều thông tin khi chúng ta nghe sách nói. Điều này giúp kích hoạt các khu vực của não chịu trách nhiệm cho việc hình thành trí nhớ và học tập. Sự cải thiện trí nhớ diễn ra bằng cách hình thành các liên kết giữa các tế bào thần kinh thông qua kích thích não bộ khi nghe.

Vai trò của sách nói đối với nhận thức

Sách nói giúp cải thiện và duy trì sự chú ý, từ đó giúp chúng ta tập trung vào công việc trong thời gian dài hơn. Sách nói còn giúp kích thích quá trình thính giác trong não, cụ thể là quá trình truyền thông tin từ tai bạn đến các vùng cụ thể của não. Quá trình lắng nghe tích cực này giúp phân tích thông tin và lưu trữ trong bộ nhớ của chúng ta. Một số lợi ích được ghi nhận của sách nói có thể bao gồm:

  • Giúp cải thiện khả năng hiểu
  • Nâng cao trí tưởng tượng
  • Tạo ra cảm xúc mạnh hơn là khi đọc
  • Giúp giảm suy nghĩ tiêu cực
  • Cải thiện khả năng quản lý thời gian
  • Giúp xây dựng kỹ năng đọc viết
  • Xây dựng vốn từ vựng của bạn
  • Giúp ngăn ngừa suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác
Các bài viết khác
Tạo tài khoản và sử dụng Outlook (Phần 2)
Tạo tài khoản và sử dụng Outlook (Phần 2)
Không chỉ dừng lại ở chức năng gửi và nhận email, người lớn tuổi còn có thể thực hiện nhiều tác vụ thông minh và sắp xếp khoa học với thư điện tử Outlook.
Những cách thay đổi cỡ chữ trên điện thoại iPhone nhanh chóng để bạn dễ dàng sử dụng
Những cách thay đổi cỡ chữ trên điện thoại iPhone nhanh chóng để bạn dễ dàng sử dụng
Đối với người cao tuổi, việc sử dụng điện thoại thông minh, đặc biệt là iPhone có thể trở nên khó khăn do màn hình nhỏ và kích cỡ chữ nhỏ.
Tổng hợp 5 ứng dụng học ngoại ngữ cho người cao niên
Tổng hợp 5 ứng dụng học ngoại ngữ cho người cao niên
Đối với người lớn tuổi, việc học ngoại ngữ giúp nâng cao trí nhớ và sống vui khỏe hơn. Bài viết tổng hợp một số ứng dụng chất lượng để bạn học tập mọi lúc, mọi nơi.
Thách thức của mô hình bệnh viện thu nhỏ tại nhà
Thách thức của mô hình bệnh viện thu nhỏ tại nhà
Theo tạp chí Forbes, đây là mô hình kiểu mới nhằm mục đích xây dựng một nơi chăm sóc sức khỏe tiện nghi, gần gũi cho người cao tuổi. Tuy nhiên, chúng ta cần tìm hiểu nhiều hơn nữa những tình huống đến từ việc áp dụng trong thực tế.
Cách đăng ký tài khoản Gmail
Cách đăng ký tài khoản Gmail
Gmail được xem là một công cụ email mạnh mẽ và có lượng người dùng đông đảo nhất hiện nay. Bài viết chia sẻ thêm thông tin về Gmail để người lớn tuổi tham khảo.
Người lớn tuổi cần lưu ý gì khi chọn hình ảnh cho trang blog?
Người lớn tuổi cần lưu ý gì khi chọn hình ảnh cho trang blog?
Chất lượng hình ảnh yếu tố quan trọng mà một blogger nên quan tâm. Để lựa chọn hình ảnh chất lượng cho trang blog, người lớn tuổi có thể tham khảo một số lưu ý dưới đây.
Máy đo huyết áp điện tử có tốt hơn máy đo huyết áp cơ truyền thống không?
Máy đo huyết áp điện tử có tốt hơn máy đo huyết áp cơ truyền thống không?
Máy đo huyết áp là một thiết bị y tế không thể thiếu trong nhiều gia đình hiện nay. Chỉ với một thiết bị nhỏ gọn là bạn đã có thể theo dõi tình hình sức khỏe, phòng ngừa các loại bệnh phổ biến như cao huyết áp, vấn đề về tim mạch.
Hoài niệm Yahoo - Dấu mốc của quá trình tiếp cận công nghệ thông tin
Hoài niệm Yahoo - Dấu mốc của quá trình tiếp cận công nghệ thông tin
Yahoo từng được coi là biểu tượng của Internet những năm 2000. Tuy nhiên, vì không đuổi kịp tốc độ phát triển của các nền tảng khác nên đã dần mất đi vị thế của mình.
5 mẹo chinh phục trò chơi xếp hình Jigsaw Puzzles Real Jigsaws
5 mẹo chinh phục trò chơi xếp hình Jigsaw Puzzles Real Jigsaws
Đây là một trong những tựa game xếp hình phổ biến trên nền tảng di động. Cùng tuoigia.vn “phá đảo” trò chơi này nhanh hơn nhé!
Lợi ích khi sử dụng thư điện tử so với gửi thư truyền thống
Lợi ích khi sử dụng thư điện tử so với gửi thư truyền thống
Thư điện tử (email) là một phương án thay thế tiện lợi và tiết kiệm nhiều thời gian hơn so với thư giấy truyền thống.
Tìm hiểu ứng dụng nghe nhạc phổ biến nhất thế giới
Tìm hiểu ứng dụng nghe nhạc phổ biến nhất thế giới
Với ứng dụng Spotify, người cao tuổi có thể thưởng thức kho nhạc khổng lồ, nghe radio, podcast và chia sẻ âm thanh trực tuyến.
5 công nghệ kỹ thuật số đang chuyển đổi ngành nông nghiệp
5 công nghệ kỹ thuật số đang chuyển đổi ngành nông nghiệp
Nông nghiệp vốn được biết đến là phần lớn sử dụng lao động tay chân từ con người. Tuy nhiên, với sự phát triển vượt bậc hiện nay, nhiều công nghệ hiện đại ra đời giúp tiết kiệm chi phí, tối ưu nhân lực và nâng cao chất lượng sản phẩm của ngành.
Vì sao chúng ta nên tối ưu hình ảnh cho trang blog của mình?
Vì sao chúng ta nên tối ưu hình ảnh cho trang blog của mình?
Tối ưu hóa hình ảnh là bước quan trọng giúp trang blog của người lớn tuổi phát triển hiệu quả hơn, hướng đến mục tiêu thu hút thêm nhiều bạn đọc.
Thử sức với trò chơi giải đố Two Dots gây sốt khắp thế giới
Thử sức với trò chơi giải đố Two Dots gây sốt khắp thế giới
Ra mắt vào năm 2014, Two Dots được xem là trò chơi phù hợp để người lớn tuổi giải trí và rèn luyện trí não.
4 xu hướng phát triển trong lĩnh vực tài chính
4 xu hướng phát triển trong lĩnh vực tài chính
Theo đánh giá của Bernard Marr - Chuyên gia về các công cụ hiện đại trong kinh doanh, kinh tế trên tạp chí Forbes (2022), lĩnh vực tài chính đang có nhiều chuyển biến mới giúp mang đến thêm nhiều tiện ích cho người tiêu dùng.