Gợi ý bữa ăn đơn giản mà lạ miệng cho người lớn tuổi

Gợi ý bữa ăn đơn giản mà lạ miệng cho người lớn tuổi
KAS Family Care
04 tháng 10, 2022

Người lớn tuổi, nhất là những người không sống cùng con cháu, thường không tự chăm sóc bản thân được đầy đủ và chu toàn. Hôm nay, bạn cùng tuoigia.vn thử chuẩn bị một bữa ăn đơn giản mà đầy đủ dưỡng chất nhé.

Có những ngày bỗng nhiên ta thấy hơi lười và không muốn bày vẽ nấu nướng cầu kỳ. Khi ấy, một bữa ăn đủ dinh dưỡng mà lạ miệng với món bánh mì phết thịt bằm chuẩn vị nhà làm sẽ là gợi ý hay để bạn tham khảo.

Ta chuẩn bị thịt lợn hoặc thịt bò băm tươi ngon, trộn chung với mộc nhĩ, nấm hương, hành khô và gia vị, đem nướng đến thơm chín để ăn kèm với sốt tương ớt hoặc tương cà thì quả thật ngon miễn chê.

Bạn nên bổ sung thêm một đĩa salad rau mầm tươi với sốt mè rang tự làm. Như thế vừa có đủ rau, vừa đủ thịt, lại đảm bảo bổ sung năng lượng cho một ngày dài. Đặc biệt, bánh mì phết thịt băm rất dễ ăn, phù hợp cả người lớn và trẻ nhỏ. Thế nên, nếu bạn muốn thay đổi khẩu vị cho cả nhà trong ngày hè oi bức sắp đến, đây sẽ là một trong những “giải pháp” mà chúng ta nên thử.

Với công thức dễ làm, nguyên liệu dễ kiếm, hy vọng món ăn này sẽ là gợi ý hay cho các gia đình.

Các bài viết khác
Giấc ngủ dưới góc nhìn của Ayurveda
Giấc ngủ dưới góc nhìn của Ayurveda
Ayurveda mô tả giấc ngủ là một bản năng cơ bản và thiết yếu đối với mọi sinh vật sống. Chúng ta cần ngủ để trẻ hóa và tái tạo năng lượng cho cơ thể, tâm trí và tinh thần.
Những thói quen giúp người lớn tuổi cải thiện giấc ngủ
Những thói quen giúp người lớn tuổi cải thiện giấc ngủ
Mất ngủ, ngủ không sâu giấc là vấn đề thường gặp ở nhiều người cao tuổi. Hình thành thói quen tốt sẽ giúp ta hạn chế tình trạng này.
Kích thích vị giác để bữa ăn thêm ngon miệng cho người lớn tuổi
Kích thích vị giác để bữa ăn thêm ngon miệng cho người lớn tuổi
Khi chúng ta già đi thì nhu cầu dinh dưỡng và thói quen ăn uống cũng thay đổi theo. Nhiều người gặp phải tình trang chán ăn, ngay cả với những món từng rất yêu thích.
Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản (Chương 4 Phần cuối)
Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản (Chương 4 Phần cuối)
Thay vì bon chen, tranh giành, đố kỵ ta nên học cách buông bỏ, chấp nhận và rồi chọn cho mình một con đường đi nhẹ nhàng, đơn giản. Vì suy cho cùng đích đến của mọi hành trình sống đều là hạnh phúc.
Thư giãn tâm hồn với kênh YouTube “Cộng Đồng Sau Tuổi 50”
Thư giãn tâm hồn với kênh YouTube “Cộng Đồng Sau Tuổi 50”
Cùng với tốc độ phát triển nhanh chóng của Internet, số lượng các kênh thông tin giải trí ngày càng tăng cao. Nhưng chiếm phần đa trong đó là các kênh phục vụ giới trẻ còn những nội dung cho người già lại chưa nhiều.
Natto – Thử ngay món ngon tốt cho sức khỏe
Natto – Thử ngay món ngon tốt cho sức khỏe
Natto hay còn gọi là đậu tương lên men, được mệnh danh là một trong những món khó ăn với nhiều người.
Gợi ý sống vui khỏe cho người cao tuổi bị suy giảm thính lực
Gợi ý sống vui khỏe cho người cao tuổi bị suy giảm thính lực
Khi về già, chúng ta phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe. Một trong số đó là tình trạng suy giảm thính lực. Người cao tuổi nên làm gì để đối phó với chứng bệnh này?
Đậu hũ tay cầm - Lạ mà quen, thơm ngon khó cưỡng
Đậu hũ tay cầm - Lạ mà quen, thơm ngon khó cưỡng
Có những ngày không thèm lắm những món thịt, cá nữa thì ăn gì nhỉ? Tuoigia.vn gợi ý đến bạn một món ăn nghe tên khá lạ nhưng cực kỳ quen thuộc.
Totto-Chan Bên Cửa Sổ (Chương 10)
Totto-Chan Bên Cửa Sổ (Chương 10)
Tình hình chiến sự ngày càng căng thẳng, hàng triệu người dân Nhật Bản phải sống trong nỗi lo sợ tột cùng. Ryo-Chan, người canh gác của trường Tomoe mà các em học sinh yêu mến đã phải ra chiến trường.
Bún cá Nha Trang - Hương vị đặc sản thơm ngon và tốt cho sức khỏe
Bún cá Nha Trang - Hương vị đặc sản thơm ngon và tốt cho sức khỏe
Tìm về một chút hương vị biển khơi với tô bún cá đặc trưng của vùng đất Nha Trang. Món ăn mang lại cảm giác nhẹ nhàng, lành bụng và dễ tiêu hóa.
Ayurveda nói với chúng ta điều gì về chứng lo âu?
Ayurveda nói với chúng ta điều gì về chứng lo âu?
Ayurveda là tên của hệ thống y học cổ truyền Ấn Độ. Trong tiếng Phạn, nó có nghĩa là “khoa học về sự sống”.
Vẽ tranh – liệu pháp nuôi dưỡng tâm hồn người lớn tuổi
Vẽ tranh – liệu pháp nuôi dưỡng tâm hồn người lớn tuổi
Bạn không cần phải là một người có tài năng vẽ tranh thiên bẩm, cũng không cần đến 10 hoa tay. Chỉ cần bạn thích, hãy bắt đầu cầm bút lên và vẽ. Vẽ tranh có thể giúp ích rất nhiều cho sức khỏe tinh thần của người lớn tuổi.
Chìa khóa để có một lối sống lành mạnh ở người cao niên
Chìa khóa để có một lối sống lành mạnh ở người cao niên
Khi già đi, tâm trí và cơ thể của chúng ta trải qua nhiều thay đổi về tinh thần, cảm xúc và thể chất. Mặc dù một số khía cạnh của cuộc sống có thể trở nên khó khăn hơn, nhưng lối sống lành mạnh đối với người lớn tuổi vẫn luôn nằm trong tầm tay.
Làm vườn – bài tập thể dục nhẹ nhàng mà hiệu quả
Làm vườn – bài tập thể dục nhẹ nhàng mà hiệu quả
Không giống như những môn thể dục 10 động tác hay bài khiêu vũ mỗi chiều, cũng chẳng giống sở thích du lịch hay tụ tập cùng hội bạn già. Nhiều người lớn tuổi lựa chọn làm vườn như một bài thể dục cho cuộc sống nhàn hạ và cải thiện tinh thần khỏe mạnh.
Đan, móc len và những lợi ích sức khỏe bất ngờ
Đan, móc len và những lợi ích sức khỏe bất ngờ
Đan, móc len là một hoạt động giải trí lành mạnh, giúp tạo ra những sản phẩm đẹp mắt, ưng í. Hoạt động này cũng được biết đến là một phương pháp trị liệu mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần của người lớn tuổi.