Tư vấn luật doanh nghiệp Thành lập công ty cổ phần Thành lập công ty TNHH hai thành viên Thành lập công ty TNHH một thành viên Thành lập chi nhánh Thành lập văn phòng đại diện Giấy phép vệ sinh an toàn thực phẩm Giấy phép vệ sinh an toàn thực phẩm cho cơ sở sản xuất Giấy phép vệ sinh an toàn thực phẩm cho cơ sở kinh doanh thực phẩm Tăng vốn điều lệ công ty Giảm vốn điều lệ công ty Giấy phép Kinh doanh lữ hành nội địa Giấy phép kinh doanh lữ hành quốc tế Thành lập văn phòng đại diện công ty du lịch nước ngoài tại Việt Nam Kết hôn với người nước ngoài

Uống nước chè xanh (chè tươi) hàng ngày có lợi gì?

Monday, 19/08/2013 // Không có bình luận // Chuyên mục: Sức khỏe tuổi già // Từ khóa: .

(Tuoigia.vn) - Nước  chứa nhiều hoạt tính dược học có tác dụng chống được nhiều bệnh, nên uống nước chè xanh đều đặn hàng ngày có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tập quán  bắt nguồn từ Trung Quốc cách đây khoảng 800 năm sau Công nguyên. Chè xanh lưu truyền vào nước ta không rõ từ năm nào nhưng được coi là một thứ nước uống dân dã, phổ biến trong nhân dân.

Ảnh: Minh họa.

 Chè xanh  hiện nay được sử dụng rộng rãi vì những lợi ích của nó: Nước giải khát thanh nhiệt, mỹ phẩm, sát khuẩn nhẹ, và một số lợi ích liên quan đến sức khỏe con người. Dưới đây là một số tác dụng chính của việc uống nước chè xanh hàng ngày:

- Trong nước chè xanh có chất catechin có tác dụng giảm nguy cơ gây ung thư, giảm kích thước khối u, tác dụng chống phóng xạ, giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol, diệt khuẩn, diệt virut cúm, chống hôi miệng.

- Chè xanh cũng chứa chất cafein có tác dụng chống buồn ngủ, giảm mệt mỏi và lợi tiểu.

- Vitamin C có trong nước chè xanh làm tăng sức đề kháng, chống cúm. Vitamin nhóm B trợ giúp cho quá trình trao đổi cacbon hydrat. Flavonoid có tác dụng giảm huyết áp, tăng độ bền vững thành mạch.

- Chè xanh chứa một chất chống oxi-hóa mạnh có thể diệt các gốc tự do. Chính nhờ chất chống oxi hoá mạnh này mà  có nhiều ảnh hưởng tốt khác ngoài việc bảo vệ các tế bào da. Nước  đặc còn có chất diệt khuẩn, sát trùng mạnh, nên dùng để rửa mặt, trị mụn ,rất có hiệu quả.

- Ngoài ra, trong nước chè xanh cũng có chất Polysaccarides làm giảm đường máu, flouride chống sâu răng, vitamin E tác dụng chống ôxy hóa và hạn chế lão hóa. Chất theamin tạo cho nước chè xanh có hương vị đặc biệt.

Tuy nhiên, cần lưu ý khi sử dụng chè xanh: không nên uống lúc đói vì chất tanin dễ gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Nước trà xanh dễ thiu cho nên khi rửa trà phải thật sạch, chần nước thật sôi và không nên uống nước chè xanh đã để qua đêm. Với những người thần kinh nhạy cảm, khó ngủ thì không nên uống trà vào buổi tối, vì chất cafein trong chè xanh sẽ gây kích thích làm mất ngủ.

Cũng cần lưu ý là chất tannin – một chất được tìm thấy trong chè xanh có thể làm giảm sự hấp thụ axit folic, một vitamin quan trọng giúp giảm dị tật bẩm sinh. Nếu bạn đang mang thai hoặc đang cố gắng để có thai, bạn nên hạn chế uống nước chè xanh và chỉ uống 1-2 ly/ ngày, hoặc thậm chí không uống nước chè xanh. Ngoài ra, trà xanh cũng có thể cản trở sự hấp thu sắt của cơ thể, vì thế bạn nên tránh uống nước chè xanh trong bữa ăn.

Theo YDuoc365

Chia sẻ bài viết nếu bạn thấy hay
1. Click vào ô bên cạnh
2. Click chuột phải và chọn Copy
3. Paste vào website bạn muốn chia sẻ

Viết ý kiến bình luận






Bài viết trước:
Tình dục và rối loạn tình dục ở người già

1. Sau 50 tuổi Hoạt động tình dục sau tuổi 50 đối với nam cũng như nữ có 3 đặc...

Close